|
...immer wieder montags.. 😬
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
|
1476 kcal
|
지방: 35.93g | 단백질: 57.82g | 탄수화물: 132.70g.
아침 식사: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. 점심 식사: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Emsland Schwarzbrot, Gelbe Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Milbona Weidebutter, Gouda. 저녁 식사: Wagner Rustipani Dunkles Ofenbrot Mediterrane Kirschtomaten. 간식/기타: Netto Weinschorle. 더보기
|
|
2091 kcal
|
운동:
가사 - 3 시간, 요가 - 20 분, 에어로빅 - 10 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|