2013년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 15일:
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1969 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 98.74g | 탄수화물: 311.78g.
아침 식사: Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Fiber One Original, Unsweetened Almond Milk, Water. 점심 식사: Water, Broccoli, Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens, Raita, Rice Flour Pudding with Nuts (Indian Dessert), Tandoori Spiced Chicken, Mixed Vegetable Curry. 저녁 식사: Dried Pitted Plums, Cajun Seasoning (No MSG), gluten free masa harina golden corn flour, ReddiEgg Real Egg Product, Water, Zucchini, Roasted & Unsalted Pistachios, Dried Apple chips, fuji. 간식/기타: 100 Calorie 70% Cocoa Dark Chocolate Bars, fruit bars, Natural Turkey Jerky, Dark Chocolate Caramel Wedges. 더보기
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1776 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 40 분, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 1 시간 5 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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