2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
|
1436 kcal
|
지방: 82.95g | 단백질: 74.37g | 탄수화물: 120.31g.
아침 식사: Ароматы Жизни Масло Льняное, Укроп, Красная Цена Молоко 1,5%, Овсяноблин, Леовит Замена Сахара Стевия, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. 점심 식사: La Pina Арахисовая Паста, Принцесса Ява Чай Каркаде, Леовит Замена Сахара Стевия, Вермишелевый Суп, Рыбный Суп, Картофельный Суп. 저녁 식사: Яшкино Конфеты Крокант, Кабачковая Запеканка с Сыром, Леовит Замена Сахара Стевия, Травяной Чай. 간식/기타: Лента Свинина Корейка, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Редис, Арахис, Lay's Чипсы, Сыр Тильзитер, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Яшкино Конфеты Крокант. 더보기
|
|
2678 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 달리기 - 10km/h - 35 분, 설거지 - 25 분, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|