|
Медленно, но верно👍
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
|
1499 kcal
|
지방: 42.33g | 단백질: 68.45g | 탄수화물: 232.35g.
아침 식사: Черешня, Кофе (из Молотых Зерен), Биомакс Био-Йогурт, Семена Льна, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Яблоко Семеринка, Финик, Грецкие Орехи, SPAR Горбуша в Кляре, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические, Клубника. 간식/기타: Фермерский Продукт Молоко 4%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|