2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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883 kcal
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지방: 41.69g | 단백질: 45.86g | 탄수화물: 81.72g.
아침 식사: Doğa Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta, Domatesler. 저녁 식사: Izgara Tavuk, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karpuz. 간식/기타: Ülker Golf Bravo Karadut Sorbe , Torku Banada, Ülker Altınbaşak Light. 더보기
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1577 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간, 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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