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Amilapo
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2020년 06월 22일
Amilapo님의 저널, 2020년 06월 22일
Amilapo 님의 프로필
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minggu pertama diet
60.8 kg
지금까지 감소한:
1.9 kg
.
남은양:
7.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 22일:
1082 kcal
지방: 37.36g | 단백질: 24.72g | 탄수화물: 167.58g.
아침 식사:
Kesemek, Yakult Yakult.
저녁 식사:
Tahu Goreng, Pepaya Muda, Sambal Goreng, Terong Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah.
간식/기타:
Monde Serena Snack (50g).
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1628 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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