2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1211 kcal
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지방: 27.88g | 단백질: 36.69g | 탄수화물: 133.46g.
아침 식사: Tomaten, Bruine Boterham, Lätta Halvarine, Koffie. 점심 식사: Tomaten, Linessa Kersen Kwark, AH Gemberjam, Geroosterd Volkoren Brood. 저녁 식사: Varkensvlees Gehaktballen, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Lätta Halvarine, Gekookt Ei, Bruine Boterham, Chardonnay, AH Watermeloen Gesneden, AH Watermeloen, SPA Water. 더보기
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3213 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 17 분, 스포츠 - 40 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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