2013년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 15일:
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1665 kcal
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지방: 72.00g | 단백질: 78.75g | 탄수화물: 189.75g.
아침 식사: Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, GNC Ultra Probiotic Complex 25, GNC Triple Strength Fish Oil, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Aunt Jemima Original Maple Syrup, Kellogg's Kellogg's Eggo Waffles Nutri-Grain Whole Wheat 10 CtK. 점심 식사: Gulden's Spicy Brown Mustard, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Healthy Ones Baked Cooked Ham, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins Minis. 저녁 식사: red baron Singles Deep Dish 4 cheese Pizza. 간식/기타: Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Carvel Sinfully Chocolate Ice Cream Cake. 더보기
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1581 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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