|
Я очень рада. Пока оставляю калораж также. Только вот незнаю, очень хочется в субботу (27 июня у сына и мамы ДР) устроить день "загрузка". Сколько будет привес?! 🙄 😊
|
88.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
|
1636 kcal
|
지방: 62.77g | 단백질: 96.72g | 탄수화물: 175.85g.
아침 식사: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль. 점심 식사: BNRG Power Crunch, Полезные Продукты Хумус Классический, Global Village Имбирь Маринованный, Добрый Сок Томатный, Магнит Морковь Вареная, Knorr Сочная Курица с Чесноком и Травами, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. 저녁 식사: Фермерское Подворье Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Руккола, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое). 간식/기타: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Черешня, Solgar Масло Вечерней Примулы, Sports Research Омега 3, Coral Club Спирулина. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|