2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1082 kcal
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지방: 34.80g | 단백질: 82.20g | 탄수화물: 109.20g.
아침 식사: Зефир, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Запеканка из Кабачков. 저녁 식사: Кабачковая Икра, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. 간식/기타: Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Апельсин, Творог, Хлебец. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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