2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1011 kcal
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지방: 40.27g | 단백질: 38.90g | 탄수화물: 130.90g.
아침 식사: Sup Ayam, Nasi Putih. 점심 식사: Telur, Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Ceker, Kecambah, Bakso Daging Sapi. 간식/기타: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Maicih Basreng, TPS Food Mie Kremezz, Calbee Wings Kris Bee. 더보기
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1828 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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