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Addster181
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2020년 06월 22일
Addster181님의 저널, 2020년 06월 22일
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2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.1 kg
지금까지 감소한:
13.8 kg
.
남은양:
11.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 22일:
237 kcal
지방: 4.80g | 단백질: 6.00g | 탄수화물: 41.10g.
간식/기타:
Streets Chocolate Paddle Pop.
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2921 kcal
운동:
Body Pump - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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