2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 54.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1559 kcal
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지방: 40.65g | 단백질: 85.31g | 탄수화물: 220.07g.
아침 식사: 星巴克 (Starbucks) 起司核桃麵包, 爭鮮 有機甘栗, 煎雞蛋, 黑咖啡, 牛奶. 점심 식사: 雞胸肉, 爭鮮 有機甘栗, 炒杏鮑菇, 煮熟的黃秋葵, 炒青椒. 저녁 식사: 玉米筍, 杏鲍菇, 青江菜, 牛肉麵. 간식/기타: 紅豆薏米湯, Zespri 黃金奇異果. 더보기
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2050 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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