Nessa quarentrena. sem treinae ja foram 5 g a mais. agora chega.. vou voltar pra dieta e para os exercicios em casa mesmo
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70.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1125 kcal
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지방: 49.75g | 단백질: 82.81g | 탄수화물: 88.64g.
아침 식사: Café, Aviação Manteiga com Sal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Abobrinha Refogada, Peito de Frango. 저녁 식사: Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 간식/기타: Canela, Café, Banana. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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