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2013년 06월 15일
kuklinv님의 저널, 2013년 06월 15일
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2013년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.5 kg
지금까지 감소한:
10.5 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 06월 15일:
409 kcal
지방: 2.89g | 단백질: 89.79g | 탄수화물: 0.00g.
아침 식사:
Тунец в Воде (Консервы).
점심 식사:
Тунец в Воде (Консервы).
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3317 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간.
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주 8.8 kg 감소하기
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