2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1182 kcal
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지방: 25.33g | 단백질: 82.98g | 탄수화물: 167.60g.
아침 식사: Dole Sliced Yellow Cling Peaches in Light Syrup, Quaker Quick Oats, Celestial Seasonings Peppermint Herbal Tea, Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea, Great Value Bottled Water (Bottle), Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. 점심 식사: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Vinaigrette Dressing, Great Value Bottled Water (Bottle), Kraft Natural Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Colby & Monterey Jack Cheese, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Aunt Nellie's Pickled Beets, Carrots , Kale , Taylor Farms Spinach Leaves. 저녁 식사: Happy Harvest Lima Beans, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Great Value Bottled Water (Bottle). 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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