2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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4170 kcal
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지방: 121.78g | 단백질: 188.96g | 탄수화물: 595.70g.
아침 식사: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco). 점심 식사: Kibon Sorvete Napolitano, Suco de Maracujá, Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Espaguete, Alho Picado. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Subway Steak Churrasco, Subway Bacon, Subway Pão Integral, Subway Cebola, Subway Maionese, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Pimentão, Subway Pepinos, Subway Alface, Subway Tomate, Pizza de Queijo. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçãs Gala, Banana. 더보기
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2543 kcal
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운동:
운전 - 38 분, 책상 업무 - 4 시간, Google Fit - 19 시간 22 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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