2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
|
996 kcal
|
지방: 71.79g | 단백질: 70.23g | 탄수화물: 19.31g.
아침 식사: pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets, Coffee, The Laughing Cow Cream Cheese Wedge. 저녁 식사: Coffee, pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Roasted) , Spinach And mince bake. 간식/기타: Jelly Simply Delish, Heavy Cream. 더보기
|
|
3572 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 요리 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|