2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1387 kcal
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지방: 63.11g | 단백질: 72.98g | 탄수화물: 138.71g.
아침 식사: Dempster's Multigrain Bread, Butter, Coffee, Egg Omelet. 점심 식사: Onions , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Potato, White Rice, Chicken Thigh (Skin Eaten). 저녁 식사: Tomatoes, Olive Oil , Mixed Salad Greens, Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Carnation Instant Skim Milk Powder, Compliments Corn Starch, Carnation Rich and Creamy Hot Chocolate, Cocoa Powder, Nectarines . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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