2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
|
1319 kcal
|
지방: 39.60g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 179.55g.
아침 식사: Sementes de Linhaça, Magro Adoçante com Stevia, Café, Ameixa Seca, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Minas, Crepioca. 점심 식사: Macarrão, Macarrão. 저녁 식사: Ovo Estrelado, Cenouras, Brócolis Cozido. 간식/기타: Uva Itália. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|