2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1201 kcal
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지방: 51.59g | 단백질: 67.75g | 탄수화물: 129.90g.
아침 식사: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Semangka, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Seledri, Tahu, Kangkung, Nasi Merah. 저녁 식사: Wortel Bayi, Telur Rebus, Steak Daging Sapi. 간식/기타: Semangka, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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