2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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2236 kcal
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지방: 96.76g | 단백질: 236.35g | 탄수화물: 96.21g.
점심 식사: Ja! Magerquark , Ja! Gouda Gerieben 30% Fett, Milsani Creme Fraiche, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Rote Zwiebeln, Ei. 저녁 식사: Ja! Magerquark , Ja! Gouda Gerieben 30% Fett, Milsani Creme Fraiche, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Rote Zwiebeln, Ei. 간식/기타: Ja! Studentenfutter, Prozis 100% Whey Prime, Ja! Joghurt Mild 0,1% . 더보기
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296 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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