|
Bozmadan önceki kiloma yaklaştım neyse ki.. Diyeti bozmak neden bu kadar uğraştırıcı oluyor ya 🙄
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 35.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
|
1034 kcal
|
지방: 39.19g | 단백질: 68.78g | 탄수화물: 104.69g.
아침 식사: Ayçiçek Yağı, Yumurta, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Ezine Peyniri, Domatesler. 저녁 식사: Banvit Tavuk Pirzola, İçim Kaymaklı Tava Yoğurt, Superfresh Bezelye, Nuh Ankara Makarna. 간식/기타: Tatlı Kiraz, Altınkılıç Kefirli Yoğurt Yaban Mersini, Keten Tohumu. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|