|
Puh... Trotz "Eskalation" 🍫🍬🍫 gestern!
Und natürlich habe ich es NICHT geschafft, mich nicht täglich zu wiegen! 😂
( ich wollte ja bis heute Waage-Pause machen)
Vorgestern sogar 2 mal auf der Waage gewesen! 😳🤦♀️
Heute wieder nach "Plan" essen! 👍
|
110.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 37.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
|
1496 kcal
|
지방: 27.22g | 단백질: 135.14g | 탄수화물: 175.17g.
아침 식사: Milsani Joghurt 3,5%, Pfirsiche, REWE Bio Aprikose 75% Frucht Marmelade , Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Roggenbrot. 점심 식사: DM Bio Kokosöl, Blumenkohl, Äpfel, Möhren, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Zwiebeln, Edeka Crema Con Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, K-Classic Mozzarella Light, Kaufland Ciabatta. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. 더보기
|
|
2817 kcal
|
운동:
Mini Trainer (Arm/Beine) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|