2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1125 kcal
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지방: 30.39g | 단백질: 63.83g | 탄수화물: 158.28g.
아침 식사: Jabłko, Pestki Dyni, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Cukier. 점심 식사: Jabłko, Herbata bez Cukru, Cukier, Kawa z Mlekiem. 저녁 식사: Cukier, Herbata bez Cukru, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 간식/기타: Herbata bez Cukru, Cukier, Pomidory, Galbani Mozzarella, Kaufland Jamon Serrano, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Banan, Kawa z Mlekiem. 더보기
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2427 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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