2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1292 kcal
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지방: 58.81g | 단백질: 88.40g | 탄수화물: 102.16g.
아침 식사: Smoked or Cured Ham (Lean and Fat Eaten), Egg Omelet . 점심 식사: High Liner Roasted Garlic & Herb Haddock, Olive Oil , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Compliments Garden Salad, Wild Rice (Cooked), Broccoli. 저녁 식사: Olive Oil , Broccoli , Compliments Garden Salad, High Liner Roasted Garlic & Herb Haddock. 간식/기타: Astro Biobest Probiotic Yogourt 90% Lactose Free Plain, Irresistibles Granola Miel et Amandes, Apple. 더보기
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2539 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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