2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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967 kcal
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지방: 43.38g | 단백질: 56.07g | 탄수화물: 94.64g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Куриные Котлеты в Духовке. 저녁 식사: Конфета, Чай с Молоком, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке. 간식/기타: Сухие Жареные Орехи Кешью, Банан, Киви. 더보기
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3620 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 가사 - 7 시간, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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