taimai님의 저널, 2020년 06월 21일

昨日、ケト終了してから初めてのトレ日だったけど、最高だった！
メチャパンプするし、repも1～2レップ増えた。

やっぱ、カーボ重要！

72.7 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 2.1 kg 감소하기

4명이 응원합니다 응원하기

カーボは大切ですね。私もマクロに変えて減量も順調です。すぐには結果は出ないですが、トレーニングの質も上がりいいですね。私も身体が軽くなってきました。後はマスクをしてのトレーニングがきついですが　笑笑

2020년 06월 20일 작성이: makibokuri

ちょっとケトの反動でまだ減量終わった訳じゃないのに色々食べすぎちゃいます。そろそろ気持ち切り替えます。マスクしてのジムは辛そうですね。私は嫁がちょっと頭おかしいくらい警戒してるので、ジムまだ行けてないです(泣)

2020년 06월 21일 작성이: taimai


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

taimai님의 체중기록