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pagi siap ...
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75.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1690 kcal
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지방: 52.68g | 단백질: 103.11g | 탄수화물: 207.56g.
아침 식사: Indonesian Ketoprak, Indonesian Tempeh Orek, Cooked Egg White, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). 점심 식사: Watermelon, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Whole Wheat Bread, Banana, Iced Coffee with Milk and Sugar, Spaghetti Bolognese, Orange. 더보기
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641 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 1 분, Google Fit - 22 시간 59 분. 더보기
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안정된 체중
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