2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1425 kcal
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지방: 55.14g | 단백질: 58.96g | 탄수화물: 169.24g.
아침 식사: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Strawberries. 점심 식사: Don Hot Hungarian Salami, Tomatoes, Coles Tasty Light Cheese Shredded, Tip Top Wholemeal Bread. 저녁 식사: Western Star Original Salted Butter, Onions , Capsicum, Baby Spinach, SunRice Quick Cup Brown Rice, John West Garlic Prawns. 간식/기타: Cadbury Marvellous Creations Raspberry Lemonade, Bananas , Egg White , Green Tea. 더보기
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1892 kcal
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운동:
Treadmill run/walk - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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