2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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1400 kcal
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지방: 27.48g | 단백질: 45.29g | 탄수화물: 245.28g.
아침 식사: Banana Prata, Chamyto Leite Fermentado, Suco de Acerola, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne, Feijão Carioca, Arroz Branco. 저녁 식사: Tapioca, Suco de Graviola, Carne. 간식/기타: Água, Nestlé Sorvete La Frutta Abacaxi e Coco, Maçãs, Salada de Frutas. 더보기
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2160 kcal
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운동:
하늘자전거 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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