2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1178 kcal
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지방: 44.90g | 단백질: 57.25g | 탄수화물: 147.00g.
아침 식사: Telur Rebus, Nestle Honey Stars, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Jambu Biji, Stroberi, Melon, Jeruk. 점심 식사: Tempe Mendoan, Alfamart Abon Sapi, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Oncom, Nasi Kuning, Ayam Goreng, Tahu Kukus. 간식/기타: Cireng, Jambu Biji. 더보기
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1983 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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