|
....o balde de água fria fou ver q o ponteiro da balança subia a cada semana...é duro..é dificil...depois q vc desanda voltar...mas agente da3uma derrapada ali outra aqui ..mas daqui a pouco fica suave novamente pra suportar comer mais salada do q pizzas...tortas...e macarronada..🙈😑😯
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
|
1256 kcal
|
지방: 72.55g | 단백질: 69.52g | 탄수화물: 89.48g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Limonada, Seara Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Cereja, Macarrão e Queijo (Entrada, Enlatado). 저녁 식사: Seara Linguiça de Frango, Ovo Frito. 간식/기타: Açúcar, Abacate. 더보기
|
안정된 체중
|