SteveOlson님의 저널, 2013년 06월 14일

2013년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.0 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 15.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 14일:

483 kcal

지방: 4.89g | 단백질: 77.16g | 탄수화물: 32.00g. 아침 식사: 100% Whey Protein - Chocolate. 점심 식사: Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Sweet Gherkins (No Sugar Added), Tilapia (Fish), BEANS GREEN TRIM AND CUT. 더보기

2184 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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