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71.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1186 kcal
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지방: 54.47g | 단백질: 59.12g | 탄수화물: 118.11g.
아침 식사: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Muratbey Sürmeli Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler. 저녁 식사: Doğuş Soğuk Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ton Balığı Salatası. 간식/기타: Uludağ Doğal Maden Suyu, Bim Simbat Ayçekirdeği, Şeftali, Ülker Roko. 더보기
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1902 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 설거지 - 15 분, 모유 수유 - 30 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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