shingekit님의 저널, 2020년 06월 20일

2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.5 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg. 남은양: 35.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:

563 kcal

지방: 21.56g | 단백질: 35.64g | 탄수화물: 56.01g. 점심 식사: Bife de Fígado, Pepino (com Casca), Tomates, Rúcula, Alface. 저녁 식사: Crepioca. 간식/기타: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 더보기

2632 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.7 kg 감소하기

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👏🏻👏🏻👏🏻

2020년 06월 21일 작성이: Vidinha1


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