2013년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 14일:
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1237 kcal
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지방: 66.16g | 단백질: 38.52g | 탄수화물: 128.55g.
아침 식사: Nabisco Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Scrambled Egg. 점심 식사: Kroger Sliced Chicken Breast, Giant Eagle Colby Jack Cheese Slice, Baby Spinach, Ranch Salad Dressing, Italian Salad Dressing. 간식/기타: Ice Cream, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Gala Apples, Great Value Cream Cheese Spread, Puffed Rice Cake, Tabasco Spicy Pepper Jelly. 더보기
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3351 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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