2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139 kg
지금까지 감소한: 43.2 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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2011 kcal
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지방: 82.69g | 단백질: 167.25g | 탄수화물: 141.97g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Tomatoes, Onions, Garlic, Woolworths Brown & Wild Rice. 저녁 식사: Chicken Drumstick Meat and Skin . 간식/기타: Biltong, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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