O importante é não perder o foco, mesmo que não seja o esperado.
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63.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1178 kcal
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지방: 53.28g | 단백질: 55.81g | 탄수화물: 123.76g.
아침 식사: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Banana Prata. 점심 식사: Sopa de Legumes com Carne, Ovo Cozido. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Apresuntado, Tomates Cereja, Maracujá, Alface, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Aveia. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçãs Fuji. 더보기
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2391 kcal
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운동:
빨래 - 15 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간 45 분, 하늘자전거 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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