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semana de TPM e menstruação, quase não desceu o peso,semana não foi fácil mas consegui manter a alimentação e exercícios conforme planejando. Bom dia a todos .
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1029 kcal
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지방: 22.50g | 단백질: 40.72g | 탄수화물: 164.74g.
아침 식사: Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Nutrella Pão de Forma, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Desnatado Fibras, Tirolez Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. 저녁 식사: Piracanjuba Mocaccino Quinoa, Linhaça e Chia, Pão de Queijo. 간식/기타: Nestlé Passatempo Leite, Yoki Pipoca Premium. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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