2013년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 14일:
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1562 kcal
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지방: 60.56g | 단백질: 49.98g | 탄수화물: 198.68g.
아침 식사: Tesco Nice Biscuits, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. 점심 식사: Rolo Rolo, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Tesco Houmous, Asda Wholemeal Pitta, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Asda Cheese & Onion Quiche. 저녁 식사: Fox's Rocky Crispy Crunch, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Butter (Salted) , Waitrose Wholemeal Bread, Nestle Honey Cheerios with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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