2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1718 kcal
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지방: 71.85g | 단백질: 93.87g | 탄수화물: 175.26g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 점심 식사: Frescatto Filé de Merluza, Aurora Suco de Uva Integral, Alface de Folha Verde, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Farinha de Mandioca. 저녁 식사: Pizza Portuguesa. 간식/기타: Probiótica 100% Whey Protein, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tia Sônia Farinha de Linhaça Marrom, Yoki Aveia em Flocos Finos, Tia Sônia Granola, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Manga Palmer. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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