2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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3011 kcal
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지방: 95.77g | 단백질: 134.91g | 탄수화물: 363.05g.
아침 식사: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Caffè Espresso, Milbona Riso al Latte Cioccolato, Prozis Zero Snack Double Chocolate. 점심 식사: Myprotein Impact Whey Protein. 저녁 식사: Birra, Antica Gelateria del Corso Semifreddo Torroncino, Mutti Polpa di Pomodoro, Caputo Nuvola, Olio Extra Vergine di Oliva, Colle Maggio Fior di Latte. 더보기
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2517 kcal
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운동:
청소 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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