2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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2018 kcal
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지방: 67.57g | 단백질: 48.21g | 탄수화물: 287.22g.
아침 식사: Custard Tart. 점심 식사: Gelatin Desserts (Dry Mix) , Sangria, Mayonnaise , White Bread , Courgette, Soy Burger . 저녁 식사: Lemonade, Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted) , White Rice, Asda Vegetable Burger, Vegetarian Meatloaf or Patties . 간식/기타: Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate. 더보기
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1406 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 앉아있기 - 11 시간, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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