2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1309 kcal
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지방: 53.14g | 단백질: 108.05g | 탄수화물: 101.61g.
아침 식사: Банан, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яичный Желток, Not Bad Whey Protein, Солнечный Остров Кокосовая Стружка , Добрая Марка Творог 5%. 점심 식사: Помидоры, Яичный Белок, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Kinder Chocolate, Not Bad Whey Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Клубника, Нектарины. 저녁 식사: Пончики. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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