2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
|
1630 kcal
|
지방: 69.25g | 단백질: 100.80g | 탄수화물: 148.00g.
아침 식사: Ашан Сыр Гауда 20%, Каждый День Грецкий Орех, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. 점심 식사: Soba Гречневая Лапша, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. 저녁 식사: Questbar Chocolate Peanut Butter, Natur Foods Бананы Вяленые, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. 간식/기타: Ашан Сыр Гауда 20%, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|