|
Наконец я увидела этот вес! Он все ещё очень большой для меня, я иду к 55 в перспективе, но пока, для того, чтобы выглядеть удовлетворительно, к 60. Это был важный рубеж в 65 кг тк в этом весе я уже была, моя одежда мне подходит лучше, а отражение в зеркале не пугает. Вес больше - слишком ужасен, я очень ценю то, что я делаю и уже сделала для того, чтобы быть там, где я есть, и никогда не вернусь в 70+ кг без веских причин типа беременности (надеюсь и тогда не вернусь)!
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
|
1450 kcal
|
지방: 60.26g | 단백질: 57.12g | 탄수화물: 171.56g.
아침 식사: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Националь Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. 점심 식사: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Северная Долина Молоко 2,5%, Delicados Nachos с Сыром, Салат Овощной, Растительное Масло, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. 저녁 식사: Красный Октябрь Конфета Каракум, Европа Гречка Варёная , Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . 간식/기타: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , От Мартина Семечки Отборные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сыр Гауда, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Магнит Банан, Северная Долина Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Ирис Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Delicados Nachos с Сыром. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|