2013년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 14일:
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1440 kcal
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지방: 67.89g | 단백질: 85.25g | 탄수화물: 125.32g.
아침 식사: Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Manteiga, Leite Magro, Pão de Centeio Integral. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido), Iglo Douradinhos. 저녁 식사: Cerejas Doces, Melancia, Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola, Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Auchan Chocolate Preto, Queijo Brie, Lidl Tosta Integral. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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