2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
|
2625 kcal
|
지방: 21.19g | 단백질: 22.10g | 탄수화물: 124.33g.
아침 식사: Schöller Bum Bum, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Dummy, Dummy. 간식/기타: Dummy, Beck's Bier (330ml), Jever Fun, Jever Bier. 더보기
|
|
2948 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 38 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|