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partenza 109.8 kg per 170 di altezza
obbiettivo 70 kg
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78.2 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1641 kcal
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지방: 34.14g | 단백질: 64.21g | 탄수화물: 254.53g.
아침 식사: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Grissinbon Fette Biscottate, Hero Marmellata Light Fragole. 점심 식사: Mulino Bianco Cracker Integrali, Viva la Mamma Zuppa. 저녁 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Garofalo Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mela, Mulino Bianco Cracker Integrali. 더보기
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3038 kcal
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운동:
에어로빅 - 38 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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